E-Artykuly.com

Zapotrzebowanie sportowca na składniki odżywcze jest wyższe, niż prowadzącej siedzący i mało aktywny tryb życia. Przyspieszony regularną aktywnością fizyczną oraz właściwym sposobem odżywiania metabolizm gwarantuje efektywniejsze wykorzystanie składników odżywczych, jakie spożywamy. Należy pamiętać, że podstawą wszelkich działań jest właściwa, zbilansowana dieta. Musi być ona odpowiednio ułożona do naszych indywidualnych predyspozycji, aktualnego stanu zdrowia, poziomu […]